フィットネスプログラム

●健康ベーシックコース

健康維持を目的とした基本となるコース。

●メンズShape-upコース

男性が陥りやすい『ビール腹』を引き締めていくコース。

●レディースShape-upコース

女性が気になるパーツ(二の腕・下腹・おしり)をすっきりさせていくコース。

●ゴルフコース

腰周辺の柔軟性を向上し、ゴルフを楽しめるようにコンディショニングするコース。

●スポーツコース

その種目のパフォーマンスが向上するようにコンディショニングするコース。

●柔軟性向上コース

硬くなった身体をストレッチし習慣化することにより、柔らかくしていくコース。

●筋力アップコース

筋力が衰えてしまった人のために、無理せず筋力をつけ、若々しい身体をつくるコース。

プログラム例